防彈咖啡-肥胖是因為你的身體發炎了

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你有沒有常常一大早起床就全身無力

起來後全身痠痛、明明睡了很久還是很累

上班的時候總是會出現腦霧(就是想講某個詞卻要想半天記憶變差)

讓我來分享為什麼會有這種狀況發生

 

發炎是老化的主因之一,其實身上的症狀都跟『發炎』有關西。

發炎』是身體對病原體、毒素、壓力、創傷最自然的對應方式。

當身體受到刺激,就會以組織腫脹的自癒方式回應

 

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發炎』有分兩種一種是急性發炎慢性發炎

急性發炎發生在你手被割傷時﹐血液中的白血球增加好治癒傷口。這是好的發炎反應。
慢性發炎持續發炎幾個月或年,問題就嚴重了,試想看看如果你做了膝蓋手術或根管治療,浮腫和痛楚卻老是不消退,那會如何? 近代醫學研究也發現,各種重大慢性疾病其實都與「慢性發炎」有密切關係。美國康乃爾大學的納珊教授(Carl Nathan)甚至說:「很難找到任何醫療問題和發炎無關!

發炎不只對身體帶來傷害也削弱你的專注力,因為大腦任何一處的發炎都極為敏感,在你感覺到疼痛以前,沒注意到的發炎症狀老早就影響你的大腦判斷能力。

到底是什麼造成了發炎反映?

大量的研究資料,將矛頭指向平常飲食中會造成慢性發炎的大量「抗營養素」!抗營養素之所以會造成發炎,是因為他們刺激腸道,誘發免疫反映,不然就是破壞身體修復和排毒的機能,於是你的身體就好像受了傷依樣,開始發炎試圖自癒,情況還會更糟,被刺激的腸道會讓沒有消化完全的食物殘渣和細菌進入血液,讓身體在攻擊這些外來物時,引發更多發炎現象。

要如何減少身體發炎?

防彈咖啡以及防彈食物可以幫助你減少身體發炎,防彈飲食法並不是一種「全有或全無」的方法,而是簡單易懂的指南,幫你做出更好的選擇,才能多吃到讓健康和表現更棒的食物,想用飲食操控大腦就必須避開「氪石食物」,這類食物都會妨礙你的表現並讓你變得虛弱,有些像高果糖玉米糖漿的這種食物,對所有人來說都是「氪石食物」,不過每個人也都有屬於自己的「氪石食物」,舉例來說:巧克力是健康的防彈食物,但對會敏感的人而言,就是「氪石食物」,做一次食物過敏原的血液檢查,你就知道哪些可疑食物該為你的表現下滑負責,這才能幫你進入真正的防彈狀態。

 

防彈咖啡+防彈飲食幫你解決這些問題!

請看這一篇防彈咖啡-防彈咖啡做法喝法

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